Depri- of essief
Iedereen voelt zich wel eens somber of depri.
Maar soms blijft dat gevoel heel lang hangen. Je slaapt niet meer zo goed of juist overdreven veel. Je eet te veel of helemaal niets meer. Soms zoek je een uitweg in alcohol, drugs, kalmeringsmiddelen. Je reageert agressief of helemaal niet meer. Je sluit je op en je denkt misschien zelfs aan zelfmoord.
Een depressie gaat niet zomaar weer over. Daarom is het duidelijk anders dan een keer somber zijn. Antidepressiva kunnen tijdelijk de pijn verlichten. Je voelt je beter, maar de oorzaak van je probleem wordt er niet mee opgelost. Hulp vragen en durven toegeven dat je er niet alleen uitkomt, is moedig.
Waarom blijft het bij de ene bij een dipje, en wordt de andere depressief? Je kan in de put zitten als je slachtoffer bent van geweld of wanneer je gepest wordt op school. Soms kan dat overgaan in een depressie. Meestal ligt dat aan een combinatie van factoren: het zit tegen op verschillende gebieden, maar ook jouw karakter en het feit of er in je familie ook depressies voorkomen, spelen mee.
Praten kan opluchten: je ziet de dingen duidelijker en je wordt je bewust van dat slechte gevoel. Maar erover praten is niet altijd makkelijk, want je moet jezelf kwetsbaar opstellen. Stort je hart thuis uit of praat erover met een vriend of vriendin, een leraar, je huisarts of zoek deskundige hulp bij het jac, het CLB, CGG…
Meer info?
Familie
Als je ouders of andere leden van je gezin psychische problemen hebben, dan kan dat ook zwaar op jouw schouders wegen.
Op http://www.kopp-vlaanderen.be vind je een antwoord op je vragen, info over lotgenoten, enzovoort. Kijk ook eens op http://www.similes.be/.